Es importante tener una alimentación adecuada, aquí te queremos mencionar algunas recetas para llevar a cabo esta realidad esperando que te gusten y las puedas hacer en tu casa.

Ensalada mixta

Ingredientes: Lechuga romana y americana, rugula, manzanas, aguacates.

Vinagreta: Miel, pimienta, sal, aceite de oliva y  vinagre balsámico.

 

Pasos a seguir: Lave  y pique las lechugas en trozos con las manos , corte  las manzanas en rebanadas con la piel y colocalas  en una sartén con azúcar y mantequilla hasta dorarlas y coloque los aguacates. Luego para la vinagreta mezcle todo y sirva.

Ensalada tres sabores
Para hacer la ensalada vas a necesitar lo siguiente: Remolachas, berros, nueces, queso de cabra y cebolla morada.
Para la vinagreta: Vinagre de vino tinto, mostaza, sal, pimienta y aceite de oliva
Para la preparación necesitaras:  Cocinar las remolachas y picarlas en tiritas, agregar  las cebollas moradas en tiritas y  agregar dos cucharadas de azúcar o miel y pimienta negra molida al gusto así como las nueces en trocitos .  Posteriormente preparar la vinagreta de miel y mostaza mezclando en un recipiente todos los ingredientes.

Tomates rellenos deliciosos

Para realizar esta receta vas a necesitar los siguientes ingredientes que te damos a continuación:  6 tomates, salsa blanca, vegetales , cebollines, mantequilla, perejil y queso parmesano.

Para preparar la ensalada primero debes cortar una tapita a cada tomate y vaciarle la pulpa. colocarlos boca abajo para escurrirlos. Posteriormente picar lo demas y  preparar una salsa para  rellenar los tomates y colocarles  queso parmesano.  Luego hornear por 15 minutos a 350 ºF .

Celery gourmet

Esta receta le gusta a muchas personas consta de pocos ingredientes como los que vamos a mencionar a continuación y estos son:Celery, queso azul, uvas,sal,pimienta y perejil

Para prepararlo vas  a necesitar: Cortar las ramas de célery y lavarlas bien luego  apalastar el queso azul y mezclarlo con el queso crema, la sal, la pimienta, uvas y la leche para posteriormente rellenar cada barquito con la crema de queso y encima colocar uvas.